الموضوع
:
11 صنف من الأطعمة تزيد الطول
عرض مشاركة واحدة
2014/04/05, 02:19 PM
#
1
صبر زينب
موالي ماسي
معلومات إضافية
رقم العضوية : 124
تاريخ التسجيل: 2012/05/04
الدولة: السعوديه
المشاركات: 7,753
المستوى :
11 صنف من الأطعمة تزيد الطول
11 صنف من الأطعمة تزيد الطول
كيف نساعد أولادنا على زيادة طولهم بدون إدخال مواد هرمونية تؤثر فيهم سلباً؟ الحل في هذه
الأطعمة
الإثني عشر:
1- السمك
السمك من
الأطعمة
الغنية جداً بالبروتينات والفيتامينات. السمك لا سيما منه السلمون والتونا غنيان بالفيتامين D والبروتينات التي
تزيد
الوزن
2- البيض
البيض اهم مصدر للفيتامين D والكالسيوم . المواد الموجودة في البيض تحسن صحة الجسم وتقوي العضلات. تأكدي من إطعام الولد البيض المسلوق لزيادة طوله.
3- الصويا
حتى نساعد العظام على زيادة امتصاص الفيتامينات والكالسيوم ينصح الخبراء باستهلاك الصويا او حليب الصويا والمكسرات النيئة
4- بزور اليقطين( القرع)
بزور اليقطين غنية بالأحماض الأمينية . وما تحتويه بزور اليقطين منها تساعد أنسجة الجسم على بناء الخلايا التي ماتت
5- الجزر
الفيتامين A الموجود في الجزر يساعد في تزويد الجسم بالكالسيوم الذي يجعل العضلات أقوى و صحية أكثر
6- السبانخ
هذا الصنف من الخضار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. تأكد من إدخاله إلى الطعام لزيادة الطول
7- الحليب
الحليب ضروري وأساسي لنمو العضلات وتقويتها. ولا شك انك تعرف ان الحليب من المصادر الجيدة للكالسيوم
8- الموز
حتى تحظى بعظام قوية ، أنت بحاجة لاستهلاك الموز باستمرار
.
9- الدجاج
الدجاج مصدر عظيم للبروتينات واستهلاك الدجاج يساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم الضروري لتقوية العضلات والعظام
10- اللوبياء
تحتوي اللوبياء على المعادن التي
تزيد
قوة العضلات وخلايا الدم الحمراء. لتزيد
الطول
طبيعياً أكثر من استهلاك اللوبياء لا سيما منها الرفيعة الطويلة
11
- اللبن الرائب
إضافة إلى أن هذا الطعام من
الأطعمة
المخمرة ، هو أيضاً طعام غني بالفيتامينات A,B,D,E وهي فيتامينات
تزيد
الطول
طبيعياً .
المصدر:
منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي
- من قسم:
الأمومة والطفل
11 wkt lk hgH'ulm j.d] hg',g
توقيع :
صبر زينب
صبر زينب
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى صبر زينب
البحث عن كل مشاركات صبر زينب