[الروح الولائية]

احذر الغضب !!!!!!!!!

هناك حاله تجعل الإنسان في حاله لا يحسد عليه تقلب كيان الإنسان و تغير ملامح وجهه

و تجعل الأغلبية من الناس من ذويه وناسه تبتعد عنه بسب ظهور هذه المرحلة منه تصدر من الإنسان

والحيوان وحتى الجماد وهو........................... الغضب



فما هو الغضب ؟

هو ثورة انفعالية تنتج عن رفض بعض أنواع الإستجابة لدى الغير.

أما أسبابه : هي كثيرة وكل شخص على حسب نفسيته وما يغضبها وسوف أذكر بعض منها :

ـ الإحساس بالإهمال من ِقبل الناس .

ـ معاقبة الوالدين لدى الشخص .

ـ المشاجرة .

ـ التعدي على الخصوصيات .

ـ الانتقاد للشخص نفسه أو حتى أسلوبه أو طريقته .

أما أقسام الناس في تحكمهم في الغضب :

فمنهم من يفرط غضبه (التفريط) .

ومنهم من يستخدم (الإفراط) وهو المبالغة في الغضب .

ومنهم من يعتدل في الغضب .

أما أقسام الغضب عند الناس :

ـ سريع الغضب وسريع الفيء.

ـ سريع الغضب وبطيء الفيء (الإنسان الحقود ) .

ـ بطئ الغضب سريع الفيء (الإنسان الطيب) وهو أفضلهم . أما بالنسبة لعلاجه :

1ـ الوقاية وتكون بدرء الغضب من بدايته وتعويد النفس على منعه أو تخفيفه

وأزالة مسببات الغضب مثلاً : أن هذا الطفل يغضب عندما يرى هذة اللعبة فأتيه بها فيغضب وأنا واجبي

أني أبعده عنه .

2 ـ العلاج بالكظم : وهو مقاومة داخلية لإضعاف الغضب وتهدئته وتعويد النفس على امتصاص الغضب

وإمساك النفس على مافيها من الغيظ .

(و يروى أن الإمام الكاظم ( عليه السلام ) كانت له جارية و كان ( عليه السلام ) يريد الوضوء و قامت لتعطيه الماء ليتوضأ و أسقطته

على رأسه حتى أُدمي قالت له : والكاظمين الغيظ قال : كظمتُ غيظي قالت : والعافين عن الناس قال : عفوت عنكِ قالت :والله

يحب المحسنين قال : أنت حرة لوجه الله) .


3 ـ العلاج المعرفي : وهو تعويد على الإستجابة والخضوع للحق وتذكر النماذج الحليمة الصابرة المتواضعة

ومنها السيده فاطمة الزهراء والأئمة عليهم السلام وكذلك إكساب النفس القناعة بما يغتضيه العقل والمنطق


ومعرفة المخاطر الصحية لكثرة الغضب ومناقشة الأفكار غير المنطقية وتصحيحها .

4 ـ العلاج السلوكي : ويكون ذلك باستجابات سلوكية خارجية تقوم بصرف الأفكار والمشاعر عن موضوع

الغضب لتؤدي إلى الهدوء والأسترخاء النفسي بأحد الطرق :

ـ تغير الهيئة : أو الوضعية التي هو عليها في جلسه أو وجهه أو الإنشغال عن الأعمال بمهنة أو قراءة أو لعب

وغير ذلك .

ـ الإطفاء: إطفاء الغضب بالماء المقصود بها هي (الوضوء) .

ـ السكوت : أي قطع الكلام من الشتم والسب ونحوهما فأشد مايجره الغضب عند حدوث الرغبة الشديدة في

الكلام والتعدي على الغير والدفاع عن النفس .

5 ـ العلاج اللفظي : وهو التلفظ بالإستعاذة من الشيطان الرجيم فهو مصدر الغضب .

وذات مرة سمعت أن من الحلول للغضب إنك تنظر لنفسك في المرايا وأنت غاضب فالفتاه تنظر لنفسها وتقول :

أنا الفتاه الجميله الأنيقه كم وجهي سيئ . وهكذا ......................





مما راق لي

المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: المواضيع العامة

---

hp`v hgyqf !!!!!!!!!