2013/01/14, 11:27 PM
|
#1
|
|
معلومات إضافية
رقم العضوية : 766
تاريخ التسجيل: 2012/12/01
المشاركات: 961
المستوى : 
|
همسات نفسيه
*·~-.¸¸,.-~*همسات نفسيه *·~-.¸¸,.-~*
ان كنت تريد ان تتحرر من القلق فتعالى لنجرب معا....
* صدق ان ما تمر به من ضغوط او الام يمكنك احتماله مهما بدا لك غير ذلك وثق ان الله لا يعطيك ما يفوق احتمالك او قدرتك ع احتماله وهو سبحانه يمدك بالقوه اللازمه حتى تستطيع ان تحتمل.
* قل لنفسك (هذا الامر الصعب الذى امر به وقتى لن يستمر طوال العمر .. فمثلا الامتحانات ستنتهى ,هذه المشكله لها حل بأذن الله تعالى ,هذا الموقف سيصبح ماضى ,هذه الذكرى الاليمه ستخف حدتها مع مرور الوقت)
* لا ترحب بالهموم داخل قلبك ولا تبحث عن حزن جديد في كل يوم ولا تسعى لاستدرار الشفقه من احد .انفض عنك همك وتوكل ع الله ثق في حبه ورعايته لك في كل الظروف حياتك واعلم انه يستطيع كل شىء مهما بدا لك .
* لا تتذمر .. لا تتبرم .. لا ترثى لحالك او تشفق ع نفسك وانما اشككر الله ع ظروفك مهما كانت تكتشف ينبوع متجددا في داخلك للصبر والاحتمال.
* لا تفقد ثقتك بنفسك .. لا تصدق انك مجرد رقم بين مليارات البشر ! استمد ثقتك بنفسك من تمسكك بايمانك بأن الله خالقك يحبك ويعرفك باسمك ويهتم بتفاصيل حياتك ويعرف احتياجاتك حتى قبل ان تسأله .
* لا تنكر مشاعر الالم او الاضطراب التى تمر بها ولكن تدرب ع التفكير بايجابيه والنطق بكلمات كلها ايمان وثقه .
* وجه قلبك نحو السماء في كل ظروف الحياه تنل سلاما تنتصر به ع كل قلق في حياتك
* لا توتر نفسك ثم تستسلم للقلق بعد ذلك استخدم ارادتك في تجنب مصادر التوتر من حولك بقدر استطاعتك.
* قل لنفسك ( نعم هذا امر صعب , او فعلا هذه ازمه ولكنى لن استسلم للتوتر او القلق وثق ان بداخلك قوه تعينك ع ذلك.
* افرح بيومك ولا تنفق ساعاته في ندم لا يفيد ع الماضى او في قلق لا مبرر له من المستقبل.
* ضع حياتك بين يدى الله واعترف له بمخاوفك واطمئن الى تدبيره وحكمته .
* اغفر لغيرك .. تشفى نفسك وتتحرر من القلق
ilshj ktsdi
|
|
|