|
2013/06/02, 08:09 PM | #1 |
معلومات إضافية
|
نصائح كي لاتنسى كثيرا
النسيان حاصل سواء حاولت أو لم تحاول ، سواء كان ذلك لنسيان الأشخاص أو نسيان الأمور المطلوبة منك أو غيرها… هنا نحاول وضع بعض النصائح لعدم النسيان بشكل عاماً علماً أن الموضوع لا يتعلق بالدراسة. 1- قبل كل شيء تأكد من جاهزيتك صحياً ، قم بفحص فيتامينات تسبب النسيان مثل باء 12 وفيتامين د. 2- قم بكتابة كل شيء مهم على دفتر واقرأ هذا الدفتر مرة في الصباح ومرة العصر ومرة مساءً ، ميزة هذه الخطوة أنها تخفف الضغط على ذاكرتك أولاً وثانياً أنها تضمن لك عدم النسيان. 3- الرياضة مهمة جداً أو على الأقل المشي لعدم النسيان ، النسيان يتناسب طردياً مع التوتر فكلما زاد التوتر زاد النسيان. 4- النوم لمدة 7 ساعات يومياً أمر مهم جداً كي لا تنسى. 5- عندما تتفق مع شخص على شيء يجب القيام به قم بتكرار الأمر على نفسك بعد ذلك بدقيقة واحدة فقط ، من شأن هذا أن يضمن عملية التخزين الصحيحة في الذاكرة تماماً كعمل “تخزين” مرتين في برنامج وورد على الكومبيوتر. 6- انتبه إلى نوع طعامك وركز على الفواكه والخضروات وابتعد عن كثرة الزيوت. 7- قم بوضع تحدي أسبوعي لذاكرتك من اختبارات الكومبيوتر التي تجعلك تحفظ صوراً أو أماكن لأشياء تقوم باستذكارها بعد اختفاء اللوحة المكشوفة. 8- استخدم فكرة ربط خيط في اصبعك لتذكر أهم شيء مطلوب منك يومياً . 9- الجهاز الخلوي يملك منبه استخدمه وضع جدولك المكتوب في الورقة عليه فالأمر يأخذ منك دقيقة فقط. 10- عندما تريد استذكار شيء أو تضع مهمة مطلوبة منك فحدث نفسك به بصوت عالٍ من دون خجل ، قل لنفسك بصوت عالٍ تسمعه جيداً : “أريد أن أقوم بكذا وكذا”. 11- بعد كل شيء يتطلب أن تستذكره قم بالعزم في داخلك على استذكاره. القواعد السابقة بسيطة … مجرد استذكار وعزيمة وتدوين .. وبعدها لن تنسى! المصدر: منتديات شيعة الحسين العالمية اكبر تجمع اسلامي عربي - من قسم: المواضيع العامة kwhzp ;d ghjksn ;edvh |
2013/06/02, 11:56 PM | #2 | |
معلومات إضافية
|
اقتباس:
دام الإبداع وفقكِ ربي |
|
2013/06/03, 02:15 PM | #3 |
معلومات إضافية
|
بارك الله فيك عالمعلومات
|
2013/06/03, 02:38 PM | #4 |
معلومات إضافية
|
تسلم أيدكـ ع الطرح الرائع الجميـل
ولكـ مني باقات من الياسمين تحمل في شذاها اسمى معاني الاحترام بانتظار جديدكـ بكل شوق ودي لكي |
2013/06/03, 02:38 PM | #5 |
معلومات إضافية
|
تسلم أيدكـ ع الطرح الرائع الجميـل
ولكـ مني باقات من الياسمين تحمل في شذاها اسمى معاني الاحترام بانتظار جديدكـ بكل شوق ودي لكي |
2013/07/06, 04:09 AM | #6 |
معلومات إضافية
|
اشكركم ع الحضور المميز
|
2013/07/06, 02:45 PM | #7 |
معلومات إضافية
|
ذنوب الأنسان .. هي من تسبب كثرة النسيان ..
وهذه المعالجات جيدة أختي الفاضلة .. لكن الأفضل .. هو ترك الذنوب .. كل أحترامي .. |
2013/07/06, 03:13 PM | #8 |
معلومات إضافية
|
جزاك الله خير الجزاء
|
2013/07/06, 03:22 PM | #9 |
معلومات إضافية
|
ابهرتمونا بكل جديد ومفيد يسلموووووووو
|
2013/07/07, 06:59 AM | #10 |
معلومات إضافية
|
جزاك الله خير
أعتقد أن كتابة الأعمال المهمة ووضع الورقة في الجيب للتذكر مهمة |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كلمات لاتنسى ..؟ | أريج المهدي | المواضيع العامة | 14 | 2013/03/21 09:23 PM |
حكم اعجبتني كثيرا | أريج المهدي | المواضيع العامة | 6 | 2013/03/06 06:36 PM |
معلومات خاطئة .. كثيرا مانرددها !! | لا مولى سوى الله | المواضيع العامة | 2 | 2013/02/16 01:03 AM |
اختي حواء لاتنسي ملك الموت | احساس انسانة | بنات الزهراء | 8 | 2012/08/07 07:34 AM |
اي من العبارات التاليه تؤلمك كثيرا | علي | المواضيع العامة | 9 | 2012/08/04 12:57 PM |
| |